北九州で不眠相談ができるクリニック

健康を維持するためには、睡眠をしっかりとることが大事です。

毎日よく眠れていると、心身ともに疲れが取れ、精力的に活動することができます。

睡眠では悩みがないという人もいれば、布団に入ってもなかなか寝付けない、寝ても夜中に何度も目覚めてしまうなど睡眠で悩みを持つ人は多いものです。

寝室の環境を整えるなどの工夫もしたいところですが、努力をしても不眠が続いている場合は治療も検討してみましょう。

北九州では心療内科・精神科であるめんたるクリニックが不眠相談に応じてくれます。

まずは、相談から始め、不眠の原因を知り最適な治療を選びましょう。

布団に入っても、いろいろなことが頭に浮かび、イライラして眠れないという人もいます。

そのような場合は、心の悩みが悪影響を与えている可能性もあります。

こうした問題にはカウンセリングなどの心のケアが良いとのことです。

途中で目覚めてしまう中途覚醒がある場合は、睡眠のリズムに障害が起きている可能性もあります。

こうした不眠であれば、睡眠のリズムを整えることを考えてみたいところです。

さらに、最近では昼夜逆転で朝が起きられずに悩む人も多いといわれています。

これは睡眠のリズムの乱れや心身のバランスが崩れている場合に起こりやすいといわれています不眠とひとことに言っても、それぞれ原因や症状は違い治療方法も変わってきます。

診察をするときは、どのような不眠で悩んでいるのかを、医師に明確に伝えましょう。